基礎代謝とダイエット

私は筋肉をつけたい、そして痩せたいと切実に思っています。

 

そもそも、二の腕などはぷにぷにしていて、友人などに触っていて気持ちいいといわれるほど餅のように柔らかい、つまりは筋肉というものが私の肉体にはあまり備わっていないようなのです。
友人とよく食事に行くのですが、どうも私の方が食事量もお酒の量も少ないのに太っている。

 

これは基礎代謝が低いから、すなわち筋肉量が足りないからなのではないかと最近考え始めました。
さっそくスポーツジムに行って会員登録します。私の会社と契約しているスポーツジムなので、年会費はほぼ無料。

 

だったら、前から利用すればいいじゃないかと言われそうですが、興味がなかったからしかたありません。ダンベルとかを使うのはいきなりだと無理そうなので、マシンを使って背中とか足腰とかを鍛えていきます。本当はホットヨガスタジオラバに行きたかったのだけど、お得さでスポーツジムということです。

 

どれもこれもそのマシンの性能を生かし切れていないもっとも軽い数値という感じで、いちいち私が軽い数値にしてしまうので、他の人たちは迷惑だろうなと思ってしまいます。それでも次の日はめちゃくちゃ筋肉痛で、歩くのにも難儀しました。筋トレは毎日じゃなくていいよ、と言われたのでしばらく期間を置いてまたチャレンジしようと思います。